Verde Potente: Clorofila e Hidratação

Name: Verde Potente: Clorofila e Hidratação
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: Fácil
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara de folhas de espinafre frescas; Meio pepino japonês (com casca); Hortelã a gosto; 1 maçã nacional (para adoçar levemente); 200ml de água

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Ingredientes

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🍳

1 xícara de folhas de espinafre frescas

🍳

0.5 pepino japonês (com casca)

🍳

Hortelã a gosto

🍳

1 maçã nacional (para adoçar levemente)

💧

200ml de água

🛠️ Utensílios Recomendados

🥣 Batedeira Profissional ⚖️ Balança Digital 🍰 Forma Antiaderente

Modo de Preparo

Lave bem o espinafre e o pepino.
Pique o pepino e a maçã.
Coloque tudo no liquidificador e bata por 3 minutos.
Sirva imediatamente para aproveitar todos os antioxidantes sensíveis à luz e ao ar.

Tempo

5 min

Dificuldade

Fácil

Rendimento

1/2 1 porção grande

Pulo do Gato do Livro de Receitas: Se você sentir o gosto forte do espinafre, adicione um pedacinho de casca de limão siciliano. O aroma cítrico camufla o terroso das folhas sem perder os benefícios!

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Dica do Mestre: O sucesso dessa receita também depende das ferramentas certas. Um bom jogo de panelas antiaderentes evita que a comida grude e queime.

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