Ingredientes
Ajustar para porções
Utensílios Recomendados
Modo de Preparo
- Lave bem as frutas. Corte-as em cubos e remova as sementes, mas mantenha as cascas obrigatoriamente.
- Coloque as frutas no liquidificador junto com a água e o farelo de trigo.
- Bata por cerca de 2 minutos até ficar o mais homogêneo possível.
- O Pulo do Gato: Beba imediatamente sem coar. As fibras precisam chegar inteiras ao intestino para cumprir sua função.
Tempo
5 minDificuldade
Super FácilRendimento
1/2 1 porçãoDica do Mestre: O segredo aqui são as cascas das frutas. É nelas que está concentrada a maior parte das fibras insolúveis que ajudam o intestino a funcionar como um reloginho! Tente tomar pela manhã em jejum para melhores resultados.
Dica do Mestre: Equipamento Recomendado
Dica do Mestre: O sucesso dessa receita também depende das ferramentas certas. Um bom jogo de panelas antiaderentes evita que a comida grude e queime.
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